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要查看手机号绑定了哪些QQ号，可以按照以下步骤操作。

1、打开手机QQ，在登录界面选择“忘记密码”，进入找回密码的页面。

2、在找回密码的页面中，输入自己的手机号码，进行验证并找回账号，通过这种方式，可以查看自己名下绑定的所有QQ账号。

也可以通过拨打腾讯客服的电话，根据语音提示操作查询手机号绑定的QQ号，如果已经绑定了手机号到QQ安全中心，也可以通过安全中心查询绑定的账号信息，无论使用哪种方式，都需要验证个人信息以确保安全，为了保护个人隐私，请务必谨慎操作。